Diskos

Diskoskast (ofte omtalt som bare «diskos») er en av de fire tradisjonelle kastdisiplinene innen friidrett: Diskoskast, kulestøt, spydkast og sleggekast. Øvelsen diskoskast har som hensikt å kaste den flate, runde platen så langt som mulig med bare én hånd. Det nyttes en roterende teknikk som øverfører bevegelsesenergi til redskapen. Diskosen slippes ut av hånden på en måte som gjør at lang- og pekefinger gir diskosen høy rotasjonshastighet rundt egen akse.

Diskoskast er en av de eldste idrettsgrenene i verden, og var konkurranseøvelse i olympiadene i antikkens Hellas. Diskos for herrer har vært øvelse i de moderne olympiske leker siden de første lekene i 1896 i Athen og for damer fra 1928 i Amsterdam. Diskos inngår også som øvelse i mennenes tikamp.

Regler

Diskoskast utføres innenfor en ring belagt av pusset betong. Diskosringen skal ha en diameter på 2,50 meter, og skal være nedsunket ca. 2 cm i en større betongflate.
Diskosringen er avgrenset av en metallring.
Har to, eller flere utøvere samme resultat, vil nest beste resultat avgjøre.
Foran ringen er landingsområdet markert en v-formet sektor på 34,92° målt fra sentrum av ringen. Diskosen må lande innenfor denne avgrensede sektoren.
Kastet vil også bli dømt «dødt» dersom..
- ..kasteren ikke forlater ringen i full balanse fra den bakerste halvdelen, som er markert med hvite streker.
- ..kasteren i løpet av forsøket berører toppen av selve metallringen, eller bakken på utsiden av ringen.
Det er ikke lov å bruke noen form for hanske, eller tape på hånden.
Det er lov med belte og støtte for ryggen og tilsvarende støtter for knær og albuer.
Magnesium og lignende pulver er lov å bruke for å få bedre grep på diskosen.
Det er ikke lov å tilføre noen form for væske på sko eller ring.
Dersom en utøver er misfornøyd med sitt forsøk, er det mulig å tråkke fremover med hensikt og dermed få forsøket underkjent. Utøveren må bestemme seg før forsøket måles. Dette omtales som «å tråkke dødt».

Diskosen - vekt og størrelse

Diskosen er skrudd sammen av to plater av glassfiber eller tre. Diskosens ytterste ring er av metall, og ved aksen sitter skruen og en metallsylinder som holder platene sammen. En diskos er laget på en måte som legger mesteparten av vekten nær diskosens ytre ring. Dette er for å gi diskosen en stabil rotasjon. Diskosen forekommer i forskjellige størrelser med ulik vekt og alderen på utøveren bestemmer hvor stor og tung diskos som skal kastes. Det er lov å konkurrere med tyngre diskos enn alderen tilsier, men i et offisielt mesterskap for aldersklassene skal regler for fordeling følges. I veteranklassene reduseres vekten på diskosene etter alder.

Tabellen viser vektfordelingen etter alder fra 10 år til senior:^[1]

Kjønn	10 år	11 år	12 år	13 år	14 år	15 år	16 år	17 år	18 år	18 år	Junior	Senior
Gutter / menn	600 g	600 g	750 g	750 g	1,0 kg	1,0 kg	1,5 kg	1,5 kg	1,75 kg	1,75 kg	2,0 kg	2,0 kg
Jenter / kvinner	600 g	600 g	600 g	600 g	750 g	750 g	1,0 kg	1,0 kg	1,0 kg	1,0 kg	1,0 kg	1,0 kg

Vekter i forhold til alder er under stadig evaluering, og blir justert jevnlig for å finne egnet progresjon.

Rekorder

Verdens lengste kast menn

Rank	Lengde	Utøver	Sted	Dato
1.	74.08	Jürgen Schult (GDR)	Neubrandenburg	6. juni 1986
2.	73.88	Virgilijus Alekna (LTU)	Kaunas	3. august 2000
3.	73.38	Gerd Kanter (EST)	Helsingborg	4. september 2006
4.	71.86	Jurij Dumtsjev (URS)	Moskva	29. mai 1983
5.	71.84	Piotr Małachowski (POL)	Hengelo	8. juni 2013
6.	71.70	Róbert Fazekas (HUN)	Szombathely	14. juli 2002
7.	71.50	Lars Riedel (GER)	Wiesbaden	3. mai 1997
8.	71.32	Ben Plucknett (USA)	Eugene	4. juni 1983
9.	71.26	John Powell (USA)	San Jose	9. juni 1984
	71.26	Ricky Bruch (SWE)	Malmö	15. november 1984
	71.26	Imrich Bugár (TCH)	San Jose	25. mai 1985

^[2] iaaf.org

Verdens lengste kast kvinner

Rank	Lengde	Utøver	Sted	Dato
1.	76.80	Gabriele Reinsch (GDR)	Neubrandenburg	9. juli 1988
2.	74.56	Zdeňka Šilhavá (TCH)	Nitra	26. august 1984
2.	74.56	Ilke Wyludda (GDR)	Neubrandenburg	23. juli 1989
4.	74.08	Diana Sachse (GDR)	Karl-Marx-Stadt	20. juni 1987
5.	73.84	Daniela Costian (ROU)	București	30. april 1988
6.	73.36	Irina Meszynski (GDR)	Praha	17. april 1984
7.	73.28	Galina Savinkova (URS)	Donetsk	8. september 1984
8.	73.23	Tsvetanka Khristova (BUL)	Kazanlak	19. april 1987
9.	73.10	Gisela Beyer (GDR)	Berlin	20. april 1984
10.	72.92	Martina Hellmann (GDR)	Potsdam	20. august 1987

^[3] iaaf.org

Norges lengste kast menn

Rank	Lengde	Utøver	Klubb	Sted	Dato
1	69.62	Knut Hjeltnes	IL Gular	San Jose, USA	25. mai 1985
2	69.50	Knut Hjeltnes	IL Gular	Modesto, USA	12. mai 1979
3	68.90	Knut Hjeltnes	IL Gular	Walnut, USA	16. juni 1979
4	68.76	Knut Hjeltnes	IL Gular	Hayward, USA	28. mai 1979
5	68.50	Knut Hjeltnes	IL Gular	Salinas, USA	12. april 1986
6	68.34	Knut Hjeltnes	IL Gular	Roosendal, NED	21. juni 1979
7	68.00	Knut Hjeltnes	IL Gular	Helsingfors, FIN	20. juni 1979
7	68.00	Svein Inge Valvik	IF Kampen-Vestheim	Juarez, MEX	31. mai 1982
9	67.98	Knut Hjeltnes	IL Gular	San Jose, USA	13. april 1985
10	67.90	Svein Inge Valvik	IF Kampen-Vestheim	El Paso, USA	26. mai 1982

^[4] friidrett.no

Norges lengste kast kvinner

Rank	Lengde	Utøver	Klubb	Sted	Dato
1	69.68	Mette Bergmann	SK Vidar	Florø, NOR	27.mai 1995
2	68.24	Mette Bergmann	SK Vidar	Oslo, NOR	21.juli 1995
3	66.86	Mette Bergmann	SK Vidar	Fredrikstad, NOR	8.mai 1995
4	66.58	Mette Bergmann	SK Vidar	Lausanne, SUI	5.juli 1994
5	66.52	Mette Bergmann	SK Vidar	Byrkjelo, NOR	23.juli 1995
6	66.46	Mette Bergmann	SK Vidar	Västerås, SWE	30.juni 1994
6	66.46	Mette Bergmann	SK Vidar	Drammen, NOR	31.mai 1995
8	66.42	Mette Bergmann	SK Vidar	Tønsberg, NOR	20.juli 1994
9	66.38	Mette Bergmann	SK Vidar	Malmö, SWE	29.juni 1995
10	66.26	Mette Bergmann	SK Vidar	Hechtel, BEL	30.juli 1994

^[5] friidrett.no

Tretti på topp i Norge - menn og kvinner

Menn

Nr	Resultat	Utøver	Klubb	Sted	Dato
1	69,62 m	Knut Hjeltnes	IL Gular	San Jose, California, USA	25. mai 1985
2	68,00 m	Svein Inge Valvik	IF Kamp-Vestheim	Ciudad Juárez, Mexico	31. mai 1982
3	67,78 m	Ola Stunes Isene	IF Sturla	Albufeira, Portugal	12. april 2019
4	66,32 m	Øystein Bjørbæk	Bodø og Omegn I	Bodø, Norge	19. mai 1983
5	66,28 m	Olav Jenssen	IF Urædd	Salinas, California, USA	24. mai 1989
6	65,86 m	Gjøran Sørli	IK Tjalve	Oslo, Norge	13. september 2004
7	65,20 m	Sven Martin Skagestad	IL Norna-Salhus	Wiesbaden, Tyskland	15. mai 2016
8	64,20 m	Eivind Smørgrav	Ringerike FIK	Hafnarfjördur, Island	4. september 1999
9	64,08 m	Gaute Myklebust	IK Tjalve	Helsingborg, Sverige	17. juni 2012
10	64,02 m	Ole Haugom	Minerva	El Paso, Texas, USA	23. juni 1984
11	63,72 m	Fredrik Amundgård	IL Tyrving	Chula Vista, California, USA	29. april 2010
12	63,64 m	Einar Kristian Tveitå	IL i BUL	Hafnarfjördur, Island	4. september 1999
13	63,10 m	Kjell Ove Hauge	Gloppen FIL	Tønsberg, Norge	14. juni 1997
14	62,10 m	Georg Andersen	IK Tjalve	Bodø, Norge	4. juni 1986
15	61,90 m	Lars Ola Sundt	Minerva	Salinas, California, USA	27. mai 1992
16	61,55 m	Thomas Rosvold	IK Tjalve	Oslo, Norge	28. mai 2000
17	60,22 m	Arne Pedersen	Tønsberg FIK	Provo, Utah, USA	18. mai 1985
18	59,98 m	Tormod Lislerud	Ski IL	Ski, Norge	4. september 1971
19	59,54 m	Iver Hole	IK Tjalve	Malmö, Sverige	11. august 1970
20	58,62 m	Anders Hoff	Minerva	Dallas, Texas, USA	2. mai 1981
21	58,56 m	Jan Sagedal	Sørild FIK	Long Beach, California, USA	3. mai 1986
22	58,35 m	Magnus Røsholm Aunevik-Berntsen	SK Vidar	Helsingborg, Sverige	8. august 2011
23	57,12 m	Henrik Ramstad	SK Vidar	College Station, Texas, USA	24. mars 1990
24	56,78 m	Harald Lorentzen	IL Stein og IK Tjalve	Oslo, Norge	22. juli 1970
25	56,37 m	Stein Haugen	IL i BUL	Stockholm, Sverige	24. juni 1964
26	55,86 m	Dag Øverby	Ski IL	Ski, Norge	1. juni 1973
27	55,78 m	Tor Norlund	IK Grane	Spikkestad, Norge	21. september 1989
28	55,66 m	Kåre Sagedal	Sørild FIK	Sandnes, Norge	28. mai 1986
29	55,47 m	Fabian Weinberg	Kristiansands IF	Nornnes, Norge	21. juni 2019
30	55,47 m	Steffen Nerdal	IL Norna-Salhus	Orlando, Florida, USA	14. mai 2010
31	55,42 m	Bjørn Terje Pay	ROS IL	Spikkestad, Norge	29. mai 2018

Kvinner

Nr	Resultat	Utøver	Klubb	Sted	Dato
1	69,68 m	Mette Bergmann	SK Vidar	Florø, Norge	27. mai 1995
2	59,48 m	Grete Etholm	IK Tjalve	Helsingborg, Sverige	13. juli 2003
3	59,11 m	Lotta Flatum	Brandbu IF	Malmö, Sverige	17. juli 2022
4	55,95 m	Elin Isane	Gloppen FIL	Spikkestad, Norge	16. september 2005
5	54,91 m	Elisabeth Thon Rosvold	IK Tjalve	Tucson, Arizona, USA	9. april 2023
6	54,85 m	Matilde Roe	IL Fri	Las Vegas, Nevada, USA	17. april 2021
7	53,17 m	Mona Ekroll Jaidi	IL Norna-Salhus	Jonesboro, Arkansas, USA	7. september 2014
8	52,98 m	Anne Britt Holm	Lørenskog FIL	Spikkestad, Norge	20. juli 1984
9	52,64 m	Jorunn Tangen Hole	IF Sturla	Spikkestad, Norge	7. september 1988
10	52,43 m	Solveig Fredriksen	Fana IL	Bergen, Norge	7. september 2021
11	51,40 m	Agnete Johansen	IK Tjalve	Oslo, Norge	9. september 2000
12	51,24 m	Ingerid Qvale	Lørenskog FIL	Øvre Årdal, Norge	29. august 1982
13	50,64 m	Karin Vikne	Tønsberg FIK	Bergen, Norge	13. august 1997
14	49,96 m	Greta Sårheim Veien	Breim IL	Førde, Norge	27. mai 1978
15	49,90 m	Trude Raad	Gloppen FIL	Byrkjelo, Norge	12. august 2011
16	49,70 m	Ann-Kristin Straume	Vågstranda IL	Steinkjer, Norge	27. juli 1980
17	49,52 m	Marit Rinnan	IL Gular	Spikkestad, Norge	8. september 1989
18	49,24 m	Gunhild Hagen Hole Rasmussen	IL i BUL	København, Danmark	25. juni 1977
19	49,16 m	Helene Ramslien	IL Norna Salhus	Maribor, Slovenia	26. juli 2023
20	48,78 m	Janne Antonsen	Spydeberg IL	Oslo, Norge	14. mai 1994
21	48,44 m	Berit Stunes Isen	IF Sturla	Lillestrøm, Norge	27. mai 2017
22	48,20 m	Britt Helen Thon	Skrautvål IL	Jevnaker, Norge	27. mai 2003
23	48,14 m	Else Lundestad Bakkelid	Gloppen FIL	Rygg, Norge	22. mai 2019
24	48,06 m	Kari Wenche Hagby	IK Tjalve	Spikkestad, Norge	30. mai 1986
25	48,04 m	Marianne Thorsen	Tønsberg FIK	Nesbyen, Norge	16. august 1987
26	47,85 m	Mona Holm	Kolvereid IL	Lillehammer, Norge	18. august 2001
27	47,79 m	Vilde Indseth Holten	IK Tjalve	Nittedal, Norge	17. juni 2020
28	47,60 m	Gunn Torhild Johannessen Ramslien	FIL AKS-77	Fredrikstad, Norge	3. mai 1997
29	47,34 m	Grete Gjermshus	Grue IL	Romedal, Norge	30. juni 1988
30	47,29 m	Maren Ilsaas Romstad	Løten IL	Haugesund, Norge	7. august 2005

(Oppdatert per 1.1.2024)^[6]^[7]

Referanser

↑ Bergens turn: statutter for KM^{[død lenke]}
↑ http://www.iaaf.org/records/toplists/throws/discus-throw/outdoor/men/senior
↑ http://www.iaaf.org/records/toplists/throws/discus-throw/outdoor/women/senior
↑ «Arkivert kopi». Arkivert fra originalen 9. mai 2012. Besøkt 5. november 2010.
↑ «Arkivert kopi». Arkivert fra originalen 9. mai 2012. Besøkt 23. juni 2010.
↑ https://www.friidrett.no/siteassets/aktivitet/statistikk/alle-tiders/mennute/top30menn.htm
↑ https://www.friidrett.no/siteassets/aktivitet/statistikk/alle-tiders/kvinnerute/topp30kvinner.htm

[1] Bergens turn: statutter for KM^{[død lenke]}

[2] ttp://www.iaaf.org/records/toplists/throws/discus-throw/outdoor/men/senior

[3] ttp://www.iaaf.org/records/toplists/throws/discus-throw/outdoor/women/senior

[4] «Arkivert kopi». Arkivert fra originalen 9. mai 2012. Besøkt 5. november 2010.

[5] «Arkivert kopi». Arkivert fra originalen 9. mai 2012. Besøkt 23. juni 2010.

[6] ttps://www.friidrett.no/siteassets/aktivitet/statistikk/alle-tiders/mennute/top30menn.htm

[7] ttps://www.friidrett.no/siteassets/aktivitet/statistikk/alle-tiders/kvinnerute/topp30kvinner.htm

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

v d r Øvelser innen friidrett
Sprint:	60 m 100 m 200 m 400 m
Hekk:	60 m hekk 80 m hekk 100 m hekk 110 m hekk 400 m hekk 3 000 m hinder
Mellomdistanse:	800 m 1 500 m En engelsk mil (1609 m) 3 000 m
Langdistanse:	5 000 m 10 000 m Halvmaraton (ca. 21 km) Maraton (ca. 42 km) 1 times løp Gateløp Terrengløp Ultraløp Motbakkeløp
Stafett:	4 × 100 m 4 × 400 m 4 × 800 m 4 × 1500 m 1 000 m stafett
Kast:	Diskos Slegge Spyd Kulestøt Vektkast
Hopp:	Høyde Lengde Stav Tresteg Uten tilløp: Høyde uten tilløp Lengde uten tilløp Tresteg uten tilløp
Mangekamp:	Femkamp Sjukamp Tikamp
Verdensrekorder i friidrett Europarekorder i friidrett Nordiske rekorder i friidrett Norske rekorder i friidrett Kappgang Rullestolkjøring