Vitamin B

Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Gå til: navigasjon, søk

Vitamin B er en fellesbetegnelse på en gruppe vannløselige vitaminer med mange felles egenskaper. B-vitaminene er viktig i prosessen der mat omdannes til energi.

Liste over B-vitaminer[rediger | rediger kilde]

Gode kilder[rediger | rediger kilde]

Gode kilder til vitamin B er animalske varer som fisk, egg, ost, nyrer, lever, melk og oksekjøtt, samt gjær, grove kornprodukter, nøtter, frukt og grønnsaker.

Anbefalt dose[rediger | rediger kilde]

Hvert av B vitaminene har forskjellige anbefalte inntak.

StubbDenne artikkelen er dessverre kort eller mangelfull. Hvis du vet mer om emnet, kan du hjelpe Wikipedia ved å utvide den eller foreslå endringer.