Pantotensyre

Nøyaktighet: Denne sidens nøyaktighet er bestridt. Nøyaktig fremstilling impliserer ofte at det må leses korrektur og opplysninger sjekkes mot kilder. Det har ikke blitt gjort noen endringer på mer enn to uker.

Pantotensyre er nødvendig når kroppen omdanner karbohydrater og fettsyrer til energi. Når kroppen bygger opp energilagre i form av karbohydrater og fettsyrer, er pantotensyre også viktig. Dannelsen av enkelte hormoner er også avhengig av pantotensyre. Pantotensyre finnes i naturlige kilder som kornprodukter, kjøtt, innmat, melk og grønnsaker er rike på pantotensyre.

Anbefalt dagsbehovet av pantotensyre er på 5-10 mg.

Siden pantotensyre finnes i store mengder i mange typer mat, er pantotensyremangel uvanlig. Det finnes ingen kjente mangelsykdommer.

Inntak av pantotensyre gir ikke bivirkninger, selv i høye doser.

Pantotensyre finnes kun i sammensatte B-vitaminpreparater.