Fysiologiske egenskaper

Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Hopp til navigering Hopp til søk

Fysiologiske egenskaper er sportsterminologi og refererer til en persons kroppslige bevegelsesegenskaper. De fysiologiske egenskapene vil være bestemmende for nivå eller kvaliteten på en persons kroppslige bevegelsesegenskaper. Fysiologiske egenskaper blir i idrettskretser omtalt som fysiske egenskaper, eller fysiske forutsetninger.

Ulike fysiologiske egenskaper[rediger | rediger kilde]

  • Utholdenhet kan sies å være kroppens evne til å arbeide med relativ høy intensitet over lengre tid.
  • Styrke kan sies å være kroppens evne til å bruke muskler eller muskelgrupper til å utvikle kraft.
    • Arbeid med den største motstand kroppen klarer å løfte eller bevege, kalles maksimal styrke (1RM)
    • Arbeid med motstand over relativt lang tid, kalles utholdende muskelstyrke (også kalt muskulær utholdenhet).
  • Spenst kan sies å være kroppens evne til å hoppe høyt eller langt.
    • Spenst kalles også for plyometrisk muskelarbeid, som er en betegnelse på bevegelser som utnytter musklenes naturlig strikkeffekt ved å starte en bevegelse med en eksentrisk (bremsende) bevegelse og la den gå direkte over i en konsentrisk (sammentrekkende) bevegelse.
    • Plyometrisk muskelarbeid omfatter også kroppens evne til å kaste en gjenstand.
  • Hurtighet kan sies å være kroppens evne til å bevege seg raskt, og oppnå høy akselerasjon. Oftest forbundet med å løpe raskt, eller å sprinte.
  • Bevegelighet kan sies å være kroppens evne til leddutslag i et bestemt ledd eller leddkjede.

Kilder[rediger | rediger kilde]