Håndbak

Håndbak, også kalt armbrytning, er en brytesport som har sitt utspring fra de olympiske leker i Athen. Sporten har i den senere tid endret seg mye, både med tanke på omfang, stil og regler. En vanlig kamp varer som regel mellom 1–2 sekunder, avhengig av hvilke teknikker utøverne benytter seg av, og deres reaksjoner på den andres teknikk. Høy muskelstyrke (1RM), god teknikk og hurtighet er avgjørende for å vinne en kamp.
Håndbak - Norges Bryteforbund[rediger | rediger kilde]
Håndbak er en av Norges Bryteforbund (NBF) sine fire brytegrener.[1]
Historie[rediger | rediger kilde]
Norges Bryteforbund tok opp Norges Håndbak Forbund i bryteforbundet i oktober 1998.[2]
NM - Norgesmesterskap og Norgescup[rediger | rediger kilde]
Norges Bryteforbund arrangerer årlig norgesmesterskap i håndbak,[3] i tillegg arrangeres flere norgescup konkurranser(1-4stk).
I nasjonale konkurranser plasseres utøvere i vektklasser og aldersklasser
Vektklasser:[4][rediger | rediger kilde]
Sub-junior (13-15 år), gutter: -70, +70 kg
Sub-junior (13-15 år), jenter: Åpen
Junior18, gutter: -80, +80 kg
Junior18, jenter: Åpen
Junior21, menn: -85, +85 kg
Junior21, kvinner: Åpen
Senior, menn: -70, -75, -80, -85, -90, -100, -110, +110 kg (hver utøver kan delta i egen vektklasse + nærmeste vektklasse ovenfor.)
Senior, kvinner: -60, +60 kg (hver utøver kan delta i egen vektklasse + nærmeste vektklasse ovenfor.)
Para, menn: Åpen
Para, kvinner: Åpen
Master, menn: -80, -100, +100 kg
Master, kvinner: Åpen
Grand Master, menn: -80, -100, +100 kg
Premier i nasjonale konkurranser:[rediger | rediger kilde]
Medaljer[rediger | rediger kilde]
Det er medaljer for de 3 beste utøvere i hver vektklasse i nasjonale konkurranser.
Mesterbelte i Norgescupen[rediger | rediger kilde]
Det er belte som premie for vinner av norgescupen.[5] Den med flest poeng sammenlagt i en vektklasse etter endt norgescup vinner beltet.
Kongepokal[rediger | rediger kilde]

I 2019 ble første kongepokalen utdelt i håndbak i Norge, dette var på NM i Stavanger.[6]
Liste over vinnere av kongepokal i håndbak:[rediger | rediger kilde]
- NM 2019: Eirik Bjerkadal[6]
- NM 2021: Frode Andersen[7]
- NM 2022: Sondre Tveit Brekke[8]
EM og VM[rediger | rediger kilde]
WAF: World Armwrestling Federation holder årlig følgende mesterskap:[9]:
- EM: WAF Europeean Armwrestling Championship
- VM: WAF World Armwrestling Championship
IFA: International Federation of Armwrestling (IFA):[10]
- EM: IFA Europeean Championship
- VM: IFA Worlds Championship
Konkurranseregler[rediger | rediger kilde]
Ved konkurranse er det alltid to utøvere, og minimum én dommer. Det benyttes bord med gitte mål; høyden er ca. 120 cm (stående vanlig bryting), denne har tilsammen fire puter og to stenger. To av putene er skråstilt overfor hverandre; disse er ment til plassering av albuen. De to andre langputene er litt høyere og angir tap eller seier når en av deltagerne får sitt håndledd ned i denne. Stengene er ment for å holde i, samt at de skal kompensere trekket du får når du bryter.
Begge må ha skuldrene sine parallelt med bordets langside. Avstanden mellom håndledd og skulder kan ikke være mindre enn en knyttneves størrelse. Før start skal dommeren sentrere armene slik at de kommer i senter av bordet, håndleddet skal også være strake på begge utøverne.
Konkurransen starter når dommeren sier «Ready-Go». Det er tillatt å vri håndleddet, denne teknikken kalles "Hook". Det er mange som tror at dette ikke er lov. Utøverne er også tillatt å flytte albuen fritt rundt på bordet, så lenge de holder seg innenfor albueputens grenser. Detter albuen utenfor puten, eller blir løftet over puten får man en advarsel. To advarsler gir tap. For øvrig må utøverne holde i stangen under hele kampen. Den utøveren som får motstanderen i langputene vinner.
Kjente utøvere[rediger | rediger kilde]
- John Brzenk
- Devon Larratt
- Ron Bath
- Travis Bagent
- Marcio Barboza
- Heidi Andersson
- Andrey Pushkar
- Magnus Samuelsson
- Michael Selearis
- Rick Zumwalt
Kjente norske utøvere[rediger | rediger kilde]
- Arne Thuen
- Øyvind Birkeland
- Frode Veim Haugland
- Robert Stakston
- Lars Rørbakken
- Eirik Bjerkadal
- Sindre Halland Thorbjørnsen
- Rudi Olafsen
- Jon Olsen Hjørnevik
Håndbak i populærkulturen[rediger | rediger kilde]
- Over the Top – 1987, Sylvester Stallone spiller en lastebilsjåfør som også bryter håndbak
- Armbryterskan från Ensamheten – 2004, Dokumentarfilm om håndbakmiljøet i den svenske landsbyen Ensamheten som med 16 innbyggere har fostret verdens beste kvinnelige håndbakutøver.
Referanser[rediger | rediger kilde]
- ^ «Brytegrener». Norges Bryteforbund. Besøkt 7. september 2022.
- ^ «HÅNDBAK». Larvik Bryteklubb. 19. januar 2016. Besøkt 14. september 2022.
- ^ «Bryting». www.nm-veka.no. Besøkt 8. september 2022.
- ^ «Norges Cup #3 - 2022 - FjordFight». www.deltager.no. Besøkt 14. september 2022.
- ^ Olsen, Ernst (20. desember 2021). «Håvard og Elena vant norgescupen sammenlagt». Hardanger Folkeblad (norsk). Besøkt 28. september 2022.
- ^ a b Kunøe, Christopher (7. januar 2020). «Tømrerlærling Eirik er verdensmester i håndbak». Byggmesteren. Besøkt 8. september 2022.
- ^ Bjerkaas, Vibeke (5. desember 2021). «(+) NM i Sandefjord 2021 - kongepokal til lokal klubb». Sandefjords Blad (norsk). Besøkt 8. september 2022.
- ^ Brattetveit, Ørjan (27. juni 2022). «(+) Sondre (19) tok kongepokalen: – Det har ikkje gått opp for meg». Avisa Hordaland (norsk). Besøkt 8. september 2022.
- ^ Simicel, Mircea. «Championships». WORLD ARMWRESTLING FEDERATION (WAF) (engelsk). Besøkt 8. september 2022.
- ^ «International Federation of Armwrestling (IFA)» (engelsk). Besøkt 29. september 2022.