Håndbak

Håndbak

Håndbak, også kalt armbrytning er en brytesport som har sitt utspring fra de olympiske leker i Athen. Sporten har i den senere tid endret seg mye, både med tanke på omfang, stil og regler. En vanlig kamp varer som regel mellom 1–2 sekunder, avhengig av hvilke teknikker utøverne benytter seg av, og deres reaksjoner på den andres teknikk.

Konkurranseregler

Ved konkurranse er det alltid to utøvere, og minimum én dommer. Det benyttes bord med gitte mål; høyden er ca. 120 cm (stående vanlig bryting), denne har tilsammen fire puter og to stenger. To av putene er skråstilt ovenfor hverandre; disse er ment til plassering av albuen. De to andre langputene er litt høyere og angir tap eller seier når en av deltagerne får sitt håndledd ned i denne. Stengene er ment for å holde i, samt at de skal kompensere trekket du får når du bryter.

Begge må ha skuldrene sine parallelt med bordets langside. Avstanden mellom håndledd og skulder kan ikke være mindre enn en knyttneves størrelse. Før start skal dommeren sentrere armene slik at de kommer i senter av bordet, håndleddet skal også være strake på begge utøverne.

Konkurransen starter når dommeren sier «Ready-Go». Det er tillatt å vri håndleddet, denne teknikken kalles "Kroken". Det er mange som tror at dette ikke er lov. Utøverne er også tillatt å flytte albuen fritt rundt på bordet, så lenge de holder seg innenfor albueputens grenser. Detter albuen utenfor puten, eller blir løftet over puten får man en advarsel. To advarsler gir tap. For øvrig må utøverne holde i stangen under hele kampen. Den utøveren som får motstanderen i langputene vinner.

Kjente utøvere

• Heidi Andersson
• John Brzenk
• Ron Bath
• Travis Bagent
• Marcio Barboza
• Andrey Pushkar
• Magnus Samuelsson
• Michael Selearis
• Arne Thuen
• Rick Zumwalt

Håndbak i populærkulturen

• Over the Top – 1987, Sylvester Stallone spiller en lastebilsjåfør som også bryter håndbak
• Armbryterskan från Ensamheten – 2004, Dokumentarfilm om håndbakmiljøet i den svenske landsbyen Ensamheten som med 16 innbyggere har fostret verdens beste kvinnelige håndbakutøver.

Eksterne lenker

• Eidsberg håndbakklubb
• Fredrikstad håndbakklubb
• Skien håndbakklubb
• Os håndbakklubb