CrossFit

Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Hopp til: navigasjon, søk

CrossFit er et treningsprogram skapt av Greg Glassman på 1980-tallet, Crossfit er en trenningsform som er bygget på elementer fra høy intensitet trening, olympisk vektløfting, plyometrics(spenst trening), styrkeløft, turn, kettebell trening,

calisthenics (trening med egen kroppsvekt), strongman og mange andre øvelser.

Crossfit er altså trening med konstant varierte funksjonelle øvelser utført med høy intensitet.

CrossFit historie[rediger | rediger kilde]

Greg og Lauren Glassmann ble på 90- tallet kastet ut av samtlige treningsentre i Santacruz, og det siste senteret som var igjen, var det en bekjent av Greg og Lauren som eide. De jobbet der en stund, men fant fort ut at de ville beholde vennskapet, og valgte derfor å flagge ut, noe som resulterte i den første CrossFit “boxen”. Dette var altså i Santacruz på begynnelsen av 90-tallet, og det gikk ikke lang tid før de hadde fått opp medlems antallet og var godt i gang. Som de fleste vet, er det vanskelig å trene CrossFit på et vanlig treningssenter, og det var denne utfordringen Greg og Lauren stod ovenfor, og som gjorde at de fikk sparken på det ene treningsenteret etter det andre.

Første CrossFit "boxen" kom i USA i år 2000 og i dag et det over 13000 affilates( godkjent senter, med godkjent instruktør) verden over

CrossFit Open[rediger | rediger kilde]

I 2011 ble "The Open introdusert og det ble da mulig for alle å delta i konkurranse for så å kunne kvalifisere seg til CrossFit games. I Open får man vite en ny økt hver uke og man får vite øvelsene man skal konkurrere i på dagen og får deretter et par dager på å utføre konkurranse økten og laste den opp på nett,

kjennetegnet til CrossFit Open og Games konkurransen er "fittest on earth" hvor deltakerene må være "ready for anything" og et annet ordtak som går igjen i CrossFit er "train for the unknown"