Jan Fjærestad
| Jan Fjærestad | |||
|---|---|---|---|
 Jan Fjærestad i 1978. | |||
| Født | 28. feb. 1954[1] (70 år) | ||
| Beskjeftigelse | Maratonløper, orienteringsløper | ||
| Ektefelle | Heidi Benserud | ||
| Nasjonalitet | Norge | ||
Jan Fjærestad (født 28. februar 1954) er en tidligere norsk orienteringsløper og friidrettsutøver. Han var blant Norges beste langdistanseløpere i 1970- og 1980-årene, og flere av hans personlige rekorder er fortsatt (2008) blant de beste som er oppnådd av norske utøvere.
Han startet sin karriere som orienteringsløper og tok en overraskende sølvmedalje i VM i 1974. Fjærestad var fortsatt junior, og var blitt slått av Egil Johansen (senere verdensmester) i junior-NM en uke tidligere. Fjærestad deltok også på det norske stafettlaget som tok bronse i 1974, sølv i 1976 og gull i 1978.
Mellom 1949 og 1981 ble det arrangert nordisk mesterskap i maraton annethvert år. Fjærestad vant løpet i 1977, etter en tett duell med svenske Lars Enquist. Fjærestad fikk kastet seg de nødvendige centimeterne foran og slo Enquist med fire tideler, og ble dermed eneste nordmann som ble nordisk mester i maraton.
Som friidrettsutøver vant Fjærestad flere NM-titler:
- 5 ganger norgesmester i 25 km landeveisløp (1977, 1978, 1980, 1982 og 1984)
- 3 ganger norgesmester i maraton (1978, 1979, 1982)
- norgesmester i 20 km terrengløp (1977)
Fjærestad deltok i maraton i friidretts-EM 1978, men han hadde vært plaget av skade i løpet av sesongen og måtte bryte løpet. Han deltok også i VM terrengløp 1983 og VM maraton 1983, uten suksess.
Fjærestad er kjent for å trene mye, og treningsdagbøkene viste ofte mer enn 400 km pr uke, men han hadde et skarpere skille mellom rolig trening og kvalitetstrening enn det som er vanlig. Han fortalte selv at langturene ofte gikk i «skikkelig daffetempo, så sakte at det var flaut å bli sett!»[2]
Etter sin aktive karriere har Fjærestad vært trener for BFG Fana, bl.a. for EM- og VM-deltaker i maraton, Kirsten Melkevik Otterbu.[3]
Medaljer i norske mesterskap[rediger | rediger kilde]
| Plassering | Øvelse | År |
|---|---|---|
| Gull | 25 km landeveisløp | 1977, 1978, 1980, 1982, 1984[4] |
| Gull | Maraton | 1978, 1979, 1982[5] |
| Gull | 20 km terrengløp | 1977[6] |
| Sølv | 10000 meter | 1983[7] |
| Sølv | 25 km landeveisløp | 1981, 1983[4] |
| Sølv | 10 km terrengløp | 1978, 1979, 1984[8] |
| Sølv | 20 km terrengløp | 1976, 1983[6] |
| Bronse | 5000 meter | 1981, 1983[9] |
| Bronse | Halvmaraton | 1986[10] |
| Bronse | 25 km landeveisløp | 1979[4] |
| Bronse | Maraton | 1989[5] |
| Bronse | 10 km terrengløp | 1977, 1981[8] |
| Bronse | 20 km terrengløp | 1980[6] |
Personlige rekorder[rediger | rediger kilde]
- 800 meter – 1.53.9 – 1979
- 1500 meter – 3.45.5 – 1979
- 1 mile – 4.09.84 – 1982
- 3000 meter – 7.57.06 – 1982
- 2 miles – 8.44.36 – 1983
- 5000 m – 13.37.2 – 1978
- 6 miles – 27.35.1 – 1981
- 10 000 m – 28.25.52 – 1981
- Halvmaraton – 1.03.43 – 1980
- Maraton – 2.13.31 – 1983
- 3000 m hinder – 9.31.7 – 1979
Referanser[rediger | rediger kilde]
- ^ World Athletics Database, World Athletics utøver-ID 12907, oppført som Jan Fjaerestad[Hentet fra Wikidata]
- ^ «Jan Fjærestad løp langturene så sakte at det var flaut». kondis.no. 29. oktober 2004. Arkivert fra originalen 18. november 2005. Besøkt 8. juli 2007.
- ^ «Fakta om Norges EM-deltakere 2006». dagbladet.no. 3. august 2006. Besøkt 8. juli 2007.
- ^ a b c friidrett.no: NM 25 km landeveisløp menn. Arkivert 25. august 2016 hos Wayback Machine.
- ^ a b friidrett.no: NM Maraton menn. Arkivert 21. april 2018 hos Wayback Machine.
- ^ a b c friidrett.no: NM 20 km terrengløp menn. Arkivert 25. august 2016 hos Wayback Machine.
- ^ friidrett.no: NM 10000 meter menn. Arkivert 25. august 2016 hos Wayback Machine.
- ^ a b friidrett.no: NM 10 km terrengløp menn. Arkivert 25. august 2016 hos Wayback Machine.
- ^ friidrett.no: NM 5000 meter menn. Arkivert 21. april 2018 hos Wayback Machine.
- ^ friidrett.no: NM Halvmaraton menn. Arkivert 21. april 2018 hos Wayback Machine.