Mineral (ernæring)

Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Gå til: navigasjon, søk

Innen ernæring er mineraler grunnstoffer som er nødvendige for alle levende organismer, utenom karbon, hydrogen, nitrogen og oksygen. Man deler som regel inn mineralene i mineraler (anbefalt daglig dose over 200mg) og spormineraler eller sporstoffer (anbefalt daglig dose under 200mg).

Mineralene finnes enten naturlig i maten, eller tilsettes i grunnstoff- eller mineralform, som for eksempel kalsiumkarbonat eller natriumklorid. Noen av slike tilsetningsstoffer kommer fra naturlige kilder, som for eksempel knust østersskall. I noen tilfeller inntas mineraler separat fra maten, i form av mineraltilskudd eller ved å spise jord (picasyndromet eller geofagi).

Mineraler[rediger | rediger kilde]

For mennesker er følgende grunnstoffer regnet som mineraler:

Spormineraler[rediger | rediger kilde]

For mennesker er følgende grunnstoffer regnet som spormineraler:

Se også[rediger | rediger kilde]