Mineral (ernæring)

Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Hopp til navigering Hopp til søk

Innen ernæring er mineraler grunnstoffer som er nødvendige for alle levende organismer, utenom karbon, hydrogen, nitrogen og oksygen. Man deler som regel inn mineralene i mineraler (anbefalt daglig dose over 200mg) og spormineraler eller sporstoffer (anbefalt daglig dose under 200mg).

Mineralene finnes enten naturlig i maten, eller tilsettes i grunnstoff- eller mineralform, som for eksempel kalsiumkarbonat eller natriumklorid. Noen av slike tilsetningsstoffer kommer fra naturlige kilder, som for eksempel knust østersskall. I noen tilfeller inntas mineraler separat fra maten, i form av mineraltilskudd eller ved å spise jord (picasyndromet eller geofagi).

Mineraler[rediger | rediger kilde]

For mennesker er følgende grunnstoffer regnet som mineraler:

Spormineraler[rediger | rediger kilde]

For mennesker er følgende grunnstoffer regnet som spormineraler:

Se også[rediger | rediger kilde]