Lengde uten tilløp
Lengde uten tilløp (også kalt stille lengde) er en hoppøvelse i friidrett. Øvelsen går ut på å hoppe så langt som mulig fra en opphøyet «plattform» eller «satsbrett» til en matte (ofte turnmatte).
Utførelse[rediger | rediger kilde]
Utøveren skal stå på begge bein, det er lov å ha tåa over kanten, hun bøyer seg og satser med kraftig armsving. Det skal ikke være noen form for vridning eller dobbeltsats med føttene. Det måles fra kanten av satsplattform til hæl på bakerste fot. Utøveren skal lande på beina, faller utøveren bakover vil det måles fra den delen av kroppen som havner nærmest satsplattformen. Lengde uten tilløp var en olympisk øvelse fra 1900 til 1912. Lengde uten tilløp finnes på det nasjonale mesterskapsprogrammet innendørs (men ikke utendørs). Den norske rekorden på 3,71 m av Arne Tvervaag fra 1968 var beste notering i verden, notert i Guinness rekordbok. Denne bestenoteringen sto i 47 år, helt til den amerikanske fotballspilleren Byron Jones i 2015 hoppet 3,74 m (12.3'').[1]
Øvelsen er en relativt enkel øvelse, med forholdsvis få feilmarginer og høy reliabilitet. Lengde uten tilløp er gjerne nyttet som testøvelse for spenst til idrettsutøvere fra mange idretter. I treningskretser prates det om vektløftere med hopp opp mot 4 meter (bør tas med en stor klype salt). Øvelsen har også blitt utført på en måte der utøveren holdt vekter som økte kraften i armsvinget. Ubekreftede historier forteller om hopp på over 4 meter med denne teknikken.
Topp ti i Norge - Menn[rediger | rediger kilde]
(Nr 1 per desember 2022, øvrige per 1. januar 2007)
| Nr | Res. | Utøver | Klubb | Dato | Sted |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 3,71 | Arne Tvervaag | Ringerike FIK | 11. november 1968 | Noresund |
| 2. | 3,65 | Johan Christian Evandt | Oslo TF | 10. mars 1962 | Reykjavík, ISL |
| 3. | 3,62 | Kenneth Halhjem | IL Gular | 25. februar 2001 | Stange |
| 4. | 3,55 | Thor Hjelkrem | Kristiansund IF | 9. mars 1969 | Hønefoss |
| 5. | 3,53 | Thomas Wiborg | IF Herkules | 1. februar 2014 | Stange |
| 6. | 3,51 | Thor Olav Steine | Kristiansands IF | 21. mars 1969 | Norheimsund |
| 7. | 3,49 | Thor Andreas Wiersdalen | IF Urædd | 15. februar 1967 | Eidanger |
| 8. | 3,48 | Kjetil Flaatten | IF Herkules | 2. februar 1997 | Stange |
| 9. | 3,47 | Otto Berg | Molde FIL | 7. april 1935 | Malmö, SWE |
| 10. | 3,47 | Ketill Hanstveit | IL Norna-Salhus | 24. april 1999 | Marikollen |
Topp ti i Norge - Kvinner[rediger | rediger kilde]
(Nr 1 per desember 2022, øvrige per 1. januar 2007)
| Nr | Res. | Utøver | Klubb | Dato | Sted |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 3,03 (innendørs) | Oda Utsi Onstad | IL Norna-Salhus | 2. februar 2020[2] | Rud (Bærum) |
| 2. | 2,92 | Annelin Mannes | Åkra IL | 7. mars 1981 | Flisa |
| 3. | 2,88 | Oddrun Hokland | IL i BUL | 6. mars 1966 | Sandnes |
| 4. | 2,86 | Lillian Bjørnseth | Florø TIF | 14. november 1985 | Florø |
| 5. | 2,85 | Oda Utsi Onstad | Fagernes IL | 1. februar 2006 | Skrautvål |
| 6. | 2,84 | Bjørg Marifjæren | IL Høyang | 7. mars 1976 | Ørsta |
| 7. | 2,84 | Grete Bjørdalsbakke Mo | Ørsta IL | 13. mars 1982 | Ørsta |
| 8. | 2,84 | Monica Grefstad | Minerva Friidrett | 2. februar 1997 | Stange |
| 9. | 2,81 | Jorunn Bentzen | Strengereid IL | 18. april 1975 | Moland |
| 10. | 2,79 | Anne Lise Herland | IF Fram, Larvik | 4. desember 1965 | Sandefjord |
Referanser[rediger | rediger kilde]
- ^ «UConn CB Byron Jones beats broad jump world record at NFL combine». Los Angeles Times (engelsk). 23. februar 2015. Besøkt 2. august 2019.
- ^ Norske rekorder for Kvinner Senior pr. 1.1.2022